爱睡觉缺什么微量元素
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发布时间:2008-02-12 17:15:27
>>>>>>>>提问老是睡不醒!怎么办?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:目前嗜睡症的病因尚不明确,可能与心理等因素有关。
给您日常生活中的几条小建议,应该对改善您目前的嗜睡症状有所帮助:
1、每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。
2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。
3、饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
4、缓解工作生活压力,保持心情舒畅,多参加丰富多彩的文体活动,可以有时间找朋友多聚聚。
5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力,比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。
如果上述方法不能帮您改善症状,建议抓紧时间采用中医治疗。
如果您想得到比较专业医生的指导,建议您填一份嗜睡症的电子病历,电子病历的网址是
http://www.shishui.cn/shishui/index.asp ,
目前西医治疗嗜睡症多采用精神科的药物对症治疗,由于精神科药物的特殊性,长期服用副作用大,且易产生耐药性,疗效不佳。
杨淑润主任多年从事中医临床工作,在治疗嗜睡症方面积累了丰富的临床工作经验,根据中医的传统理论及工作经验,总结和提炼了治疗嗜睡症的名方“杨氏醒脾开窍汤”,根据病人情况具体调整用药,纯中药治疗,无副作用,且疗效肯定,已治愈数百名嗜睡症的患者。
祝您早日摆脱烦恼。
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