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蹬脚运动防治便秘 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2008-02-07 19:41:19
有一种简单易行的运动疗法可治便秘。患者安静地仰卧在硬板床上,上肢不动,两腿伸直,两脚交替下蹬,每秒蹬一次,每只脚蹬100至200次,视体能而定,体能好者可增加蹬的次数,下蹬的重力必须到位,否则效果会不显著。
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