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请问冬天如何减肥？ 1、要营养 2、上班无时间运动 请问该采用什么方式？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我听一个医生对我说过~人们总以为夏天是最好的减肥季节，其实不然~冬天才是最好减肥的季节！你也没必要专门花时间去运动~想吃零时的时候，拿水果番茄当零食，下午4点以后不要吃甜食（要减肥最好把零食掉）。。。晚上睡觉前做些运动~比如 晚上洗澡前 1、平躺，双腿弯曲与肩同宽，双手重叠放到肚脐上，腿做左右摆动的动作100次~ 2、平躺，双腿弯曲与肩同宽，双手握拳放到腰下，做左右摆动的动作100次~ 3、平躺，双腿弯曲与肩同宽，双手重叠放到肚脐上顺时针揉200下！ 4、平躺，双手重叠放到肚脐上，双腿与肩同宽，双腿交换向上抬！ 超级有用~这个是医生教我的，以前总觉得做这些运动超级麻烦~但只要习惯了就好了~ |