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郁闷中呀~! 饮食加康宝菜加游泳,却瘦得不明显,超级郁闷~!怎么会这么难瘦下去呢~??? >>>>>>>>休闲养生网回答： 因体质而肥胖的确不好减，其实游泳并不减肥，只是消耗热量从而达到肌肉拉伸的目的，由于水温低于体温，所以在水里，冷水会刺激大臂内侧脂肪分泌，时间长不游，脂肪会加速生长，而且你最好选择好的姿势，例如蛙泳会是整个上半身变的很厚，大腿很粗，自由泳会使上臂肌肉、胸肌发达，而仰游是最有利于修正身材的姿势，它会是提醒均匀修长同时又不会长肌肉，每周不要超过3次，减肥是个大工程，不要灰心，不是吃的少就会瘦，还要做热量的计算，你试验一下，每顿都一菜为主，少吃主食，不吃太饱，是食多餐，不吃油腻，为期一个月，当然要要配合一些运动，建议你去健身房找专业的简练指导，只要照他说的做，你会瘦下来而且很容易保持的，但是成本会高一些 |