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晚上在宿舍睡不着…… 我们宿舍晚上大概讲话要讲到11点（是很小的高中宿舍，两边是床，中间是过道），大家都安静之后，有几个人就开始活动了，她们穿着拖鞋噼里啪啦地走路，然后“啪”地开灯去厕所，开水龙头放水、不停地打开关上抽屉。虽然声音不是很大，但是这样不停的小动作让我我就是没办法睡着，一定要完全安静才能睡着，这几个人每天几乎要11点半之后才睡，我本来很想睡的，但是她们这样烦着又睡不着了，变得很清醒，又不想睡了。这样下去怎么办啊！我已经将近一个月没有睡好过了。请问用耳塞可以吗？什么店有卖？佛山有吗？ 请问有没有在这种状况下还可以睡着的方法？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 请问用耳塞可以吗? 告诉你用的话 你会更睡不着觉的 睡觉先要心睡着 才可以真的睡好觉的 你说的问题 不可能来改变 你就要来习惯 我的睡眠习惯是听电视机的声音才可以入睡的 睡不着觉是你还不累的 改变不了社会的时候要会改变自己 不要急噪 这样会让你更睡不好觉 先让心睡觉 不要想别人的问题 你想就完了 再多做点体育活动 累了就想睡觉 雷都打不醒 |