晚上为什么总是失眠?
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-01-07 09:36:35

>>>>>>>>提问

晚上当偶闭上眼晴睡觉／为什么就是睡不觉？


休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：


有时兴奋过度也会睡不着，是神经衰弱的表现，可以喝点安神补脑液，平时睡前喝杯牛奶也是安神的，应坚持长期喝

我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

≡ 查看、发表评论 ≡