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帮忙订个大概的计划吧我比较麻烦..=_= 现状:身高:163cm 体重:64kg 懒 且跑步会肚子非常疼 难以坚持 吃的方面可以控制 但是家长绝对是那种怕亲生闺女饿死的那种... 所以压力很大 没有人支持我减肥 工作时间长 有夜班 就是坐着 站的都不让 目标:希望能在12月31日减到50kg(以下最好) 目前正在进行苹果餐 近期打算去买曲美 为了减肥 我拼了.. 所以就不要说什么我的方法不健康之类的了...我想瘦 只是想瘦 并且希望可以知道北京公主坟附近有没有中医推拿减肥的地方 效果如何?价格多少? 谢谢谢谢=_= 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果一个半月减28斤(64公斤到50公斤),可能你的皮肤会有松驰的,很不好看.确实要减的话,我的方式告诉你一下: 一、吃一种减肥药（曲美或别的），不通过药物短期内你减不了20多斤。 二、早餐一杯牛奶一只煮鸡蛋。 三、中午只吃半碗米饭，少量菜（随便什么菜，荤素都行） 四、晚上完全不吃。 每天中速步行半小时以上。 ----成果是：你瘦了！ ----后果是：你上楼心慌气短了！ |