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有人说,刚怀孕要吃叶酸,我刚怀孕,不知道怎么补叶酸,是要去医院买叶酸片吗 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 您好：孕妇及时补充叶酸能够预防流产。有必要适当的补充！可通过饮食中吸取，富含叶酸的食物 ：深绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、美国甜瓜、杏、南瓜、鳄梨、豆类、全麦、黑裸麦面粉。叶酸是一种B族维生素，因绿叶蔬菜含量丰富而得名。食物中的叶酸以喋呤酰谷氨酸的形式存在，叶酸只是喋呤酰谷氨酸的俗称。植物的绿叶能合成叶酸，但易被光和热分解，食物经烹调、脯制及热处理后都能使叶酸破坏损失。 叶酸是人体重要的辅酶，它在体内代谢极为重要的单碳转运中起着关键性作用，它参与核酸等重要化合物的合成。若人体缺乏叶酸，则影响到细胞的 DNA合成，在血液系统中主要堂影响的是红系细胞，即会出现红细胞无效生成。 斯利安,药房有卖,和营业员说是孕妇吃的就行了,大概十几元一瓶吧,每天1片 |