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关于-------减肥!!! 17岁/163cm/体重56kg 打算减肥到44kg左右。 我可懒了- -|||～给点实际的减肥方法啊~~~ 不要太复杂啊~~ 简洁点哦~~不要长篇大论给我- -# 看不懂啦 还有哦~有没有好用的[减肥药] 不过，用减肥药的话是不是会影响发育呢??????? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 告诉你一个比较实际的，这是我花1000RMB从专业瘦身中心买来的方法呢。每天睡觉前的运动。 身体平躺，左脚于右脚上，双腿伸直，向上90度。坚持5秒后再来。 注意：腿不能弯曲。 可以瘦腹部、腿、臀。也可以锻炼腿部线条。 我每天只能做12个。很有效。还可以锻炼腹肌。 手臂：胳膊向前伸直，不能弯曲。 左手向前伸、右手向后；右手向前伸、左手向后，来回做这个动作。 可以瘦肩膀，胳膊，腰部线条。 很有效果的，试试看吧!！ |