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孕妇在怀孕期间，应该吃什么，不应该吃什么？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 多吃一些自己喜欢吃的食物，此外，孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜1斤（多品种），鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D，才能万无一失。可参看下面的专题，想了解更多的话可以进入在线咨询专家,希望对您有帮助！ 祝您健康 |