心情不好的时候~~大家是怎么放松心情的~~
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  发布时间：2007-12-09 10:41:39

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如题~

我是喜欢听音乐~~
而且喜欢随着心情的不同听不同的音乐~
我不可能大吼~
因为我的性格我做不出这样的事~~
而且我现在可以说是身边没有朋友却不知道该怎么去结交朋友~~

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地
听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

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