小肚肚蛮大的，怎么减少下去哇。？苦恼`！
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发布时间：2007-11-20 08:17:14
>>>>>>>>提问
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
最有效的一个方法就是
假想自己的腰边有一个呼啦圈
<建议不要用真正的呼啦圈,
因为呼啦圈的转动有让腰部的肥胖变成肌肉的可能
减起来就很难了.>
然后你就试着让腰部以圆形的轨迹运动
一开始的时候可以慢一点
因为很容易就是形成左右扭腰运动勒
记住哦,一定要是圆形轨迹运动
这样,可以很有效的瘦腰瘦小肚
偶是个成功的例子!
祝您好运!~
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