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如何防止饭后想睡觉？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 因为进食后血液对消化系统供应增加,对神经系统(主要是大脑)和运动系统供应减少,所以会感觉力乏想睡觉. 还有,别吃的太饱,和饭后不能立即体育活动,午饭后小憩一小会,这些都是相关的问题. "人体的平衡,和养生." 说白了，就是你吃完饭后，血液都跑到胃肠道去消化食物了，与此同时对大脑的供血就会相应减少。血液是携带氧细胞的嘛，脑部血液减少，氧细胞量也会相对减少。神经中枢氧少了以至于人就困乏，想卧床休息。所以吃完饭后休息（坐或站）半小时，等血液供应均衡以后再运动。（另：站着看看电视，别吃完饭就猛地站起来） |