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视觉焦虑症有救吗 我好像得了一种视觉焦虑症，我在大学生杂志上看过有位同学也得了这种焦虑，和上面的描述一模一样。我来说一说我的病因，请专业的人士帮我看看。 高三临近高考时期，自己曾经高负荷学习过，中午不休息强迫自己看书，视觉极度疲惫，但是自己还是控制自己不要散心，不要放松精神，努力读书，但是往往力不从心，有一天，自己看书很累了，视觉很疲劳了，看见同学的脚在乱愰我就觉得心理烦躁不安，这种不安有时候很持久，于是我焦虑了，看书的时候我一想起视觉不集中就有点心悸害怕，焦躁不安。 高考过后有所减轻，但是那种焦虑心情还时有发生，苦恼，慢慢的这种视觉焦虑症状好像蔓延了，只要我想集中注意力做某些事情就有些后怕担心，怕眼睛看到的某些东西打乱自己的思想，可是越是这么想就越是焦虑。 现在的我视觉焦虑的时候容易紧张 头晕，很痛苦，我想过了很多办法，很多的心理斗争，都无济于事，我不知道我是怎么了，我到底是得了什么病？ 看书看不长久，当潜意识里要集中注意力的时候，眼睛中的余光有时候都会刺激到我，使我感到焦虑，然后害怕会有什么事发生一样。 求求大家，求求专业心理医生。我该怎么办，我大三了，这不是健康的我。 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 哦。。呵呵。。这是睡觉休息太少了。你这种做法往往会适得其反。好的休息好的饮食是好的基础。不要太于急于求成 你最好中午也得睡觉。我以前高中的时候就是这样的。后来我只是认真听教师讲课就考上了大学。不过我不提倡你这样做。我只是想说一定要注意休息。有时候累了就睡一会儿吧。放松点。不要有太大的压力了。要是压力太大我想你永远都考不上。你这样要是还坚持做你也考不上的。所以休息 休息 再休息。放松放松再放松 |