老觉得睡不醒，就是困，乏，为什么？
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  发布时间：2007-10-19 19:41:32

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生活也有规律，并不熬夜，

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

维生素Ｂ１缺乏的病症：糖代谢失调，引起厌食、体力下降、疲劳，忧郁，急躁，生长滞缓，脚麻木和心电图反常。维生素Ｂ１严重缺乏使脚气病达到顶点，产生多发性神经炎（神经性肺炎），消瘦或浮肿，心脏功能失调。
　　还没有发现维生素Ｂ１有毒性作用。
食物补充来源:肉类、稻米、玉米、豆制品、肾、坚果（向日葵籽、花生）、稻米、面包、小麦麸以及红花粉等.
维生素Ｂ１的生理功能 　休 闲 居 编 辑
维生素Ｂ１又叫硫胺素，别名为抗神经炎素，是一种水溶性维生素。
　　1、 促进碳水化合物和脂肪的代谢，在能量代谢中起辅酶作用，没有硫胺素就没有能量。
　　2、 提供神经组织所需要的能量，防止神经组织崣缩和退化。预防和治疗脚气病。
　　3、 对人体的直接功能有：维持正常的食欲，肌肉的弹性和健康的精神状态。

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