怎样让自己的更强壮
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  发布时间：2007-10-19 18:44:38

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我今年17岁,跟同学比起来我的力量明显小很多,肩膀也很薄,以前也做过哑铃方面的运动,可是老是坚持不住,我吃的也不算少,可就是不长肉,根据我这种情况最好应该怎么做,希望有人能给我制定下系统的训练方按,谢谢了.
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

给自己制订一个目标，然后努力使自己完成它;让自己有充分的成就感,自信点，其实你一点也不比别人弱;时刻提醒自己，走路的姿势，注意抬头挺胸,这样也会让别人觉得你精神饱满；最重要的一点就是，自己要对自己有信心。

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