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怎样帮助朋友缓解心理压力？ 我家宝贝最近工作压力相当大，每天像陀螺一样忙啊忙的，睡眠也不是很充足。 现在感觉他身心俱惫啊。身体上基本透支，心理压力更是要命。 每次他说最近都要抓狂了，忙疯了，压力好大之类的话时，我都很无助。除了给他讲讲自己的生活让他换换脑子外，就是尽量不打扰到他。 我跟他现在又不在同一个城市，离的很远。真的不知道怎样才能帮到他。 请体会过这种情况的，不论是压力大的那方还是自己家宝贝压力大的人，都来说一说，自己希望怎样缓解自身的压力，或者怎样有效的帮助对方缓解压力。 谢谢了！ 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 缓解压力有许多方法。目前比较流行的是外出旅游、桑拿、瑜伽等。不过都需要花钱和精力，还有时间。 如果你工作忙没有多余的时间，那么我建议你用声光脑波机比较合适。 他是基于脑波的原理：http://www.sgnbj.cn/product.asp?classcode=55 看了上面的图我想你明白大脑在θ脑波，此时人的意识中断，身体深沉放松，这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的“入静状态”。在此状态下，彻底释放掉所有的压力与负面能量，可让你的身心充分享受放松、舒适、愉悦、自由的宁静境界。让您真正达到学习、工作无压力，享受学习、工作的乐趣，达到考前放松，取得理想成绩。也许这就是你想要的感觉。 建议你告诉你的宝贝，也许这是最好的礼物。 |