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多梦，睡眠质量非常差，怎么办？ 我24岁，女性，从小到大每天睡觉都会做梦，老梦一些很刺激的事情，早上醒来精神非常不好。这段时间更严重，还是照样梦一些刺激危险的事情，严重的是我睡上个12个小时还是觉没睡够（中间会醒来，但只是几秒钟又会睡过去），醒来非常头痛，白天没半点精神，还是想睡（要真躺下来也很容易睡着），我工作压力也不大，为什么会这样呢？ 我还打算生小孩呢，这样子会不会有影响的？ 希望懂这些方面的朋友帮帮我，千万不要复制别人的话一大段一大段 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不要多想‘‘睡觉之前 跑跑步．．．白天不要睡觉 这样晚上 睡眠 会 提高‘‘ |