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性格暴燥的人,脾气来了,是发泄掉对身体有益,还是忍住对身体有益? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先你能在第一时间知道自己的脾气上来了，这是非常好的情况，这是控制事态发展的关键第一步。接下来你要做的就是怎么样把情绪发泄掉，可以给你几个建议，一做些体育运动，比如原地做俯卧撑、跳绳、跑步等，脾气上来时产生过剩地精力，化掉这些精力是个简单的办法。二转移注意力，比如走开，暂时离开这个环境，在没有人或较暗的环境慢慢冷静下来。三找人倾诉，如果你有一个可以安静听你说话的人，可以找他，你只是要把情绪说出来，并不要急于的安慰。最后，当这件事过去，你的脾气也消失了以后，你要想想，为什么会发脾气，只是偶尔，还是只要碰到某类事就会发脾气，找出根源，尽可能解决至少是避免。 我不知道你的年纪，如果你是个青春期的孩子，比以前更容易冲动是这个时期的特点，了解自己发脾气的征兆并清醒的意识到，你做的很好。而有许多孩子都因为没有意识要控制自己而导致了不可挽回的后果。祝你快乐平安的成长。 |