如何排除宿便?
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发布时间:2007-10-19 16:31:37
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如何排除宿便?哪位能告诉偶啊!谢谢了.
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
每天早晨空腹时喝一大杯温开水(水温不要太低)加一勺蜂蜜最好啦。温水能增强肠胃的蠕动,蜂蜜通便润肠。养成习惯,每早喝过后,就有便意
每天喝杯新鲜芦荟,可排毒养颜
养成定时拍便的习惯,前一天晚上可以多喝蜂蜜,多吃水果等.尤其要多喝水.不能因为排便不正常就少吃东西.还要多活动.坚持每天大便.养成习惯后你每天早晨就会自然产生排便反射的.你现在可以吃点中药麻仁丸通便.
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