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!!!!!请问一下口服补钙的药品,什么比较好? 因为最近想通过运动减肥,强度比较大,怕体重减下来了,身体给弄跨了,所以想补钙配合一下.顺便请一下,这个阶段需要口服维生素么? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人平均一天需要600毫克钙，如果你因为减肥节食很容易造成钙流失，年轻时候的钙流失症状不是很明显，但是到中年、老年时期很容易就会骨质疏松，你正在处于锻炼阶段，建议你补充维生素B.C 、钙、 铁、蛋白质。很快你的体制就有明显的增强，钙片我吃的是安利，因为还含镁，镁的作用是识别你骨骼最缺钙的部分并且及时输送，达到钙平均，维生素C是消灭自由基、抗氧化，物体氧化会变质，人如果氧化就会衰老。蛋白质的用途是最多的，但是针对你现在的情况，及时补充蛋白质能迅速恢复体力，增强体制，还能驱除皱纹。 |