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不知为什麽我这段时间睡觉都会发恶梦。 我是在校的住宿生，不过我现在是半住宿，中午在学校宿舍睡午覚，晚上回家。我会不定时地在宿舍睡。可是上个星期，我中午在宿舍睡，都是发恶梦——在半空中掉下来（有一次是被一个尖叫声吓醒的）——被吓醒的。一个星期都是这样。可是晚上在家裏就不会。我很困扰。因为每次被吓醒都会气喘虚虚，很难受。头很痛，感觉晕头转向的。不能说完全被吓醒，因为那些梦做到我很不舒服，我想醒来，可是不行，我不能动，发不出声，我要拼命地挣扎醒来。我现在都没在宿舍睡过。一来是怕，二来是恐惧。可天知道，我竟连在家裏都会这样了。怎麽办啊？！我有寻麻疹这个病的，可是现在好很多了，都能痊愈了。恶梦关这个病的事吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可能是姿势不对，压迫到心脏，或者是睡觉只保持一个姿势，都会出现这种问题。 宿舍的空气也可能不新鲜。 你在家里也这样可能是压力太大，宿舍的这种状况造成你的 恐惧感，自己给自己制造压力。 放松心情，每次睡觉前听些舒缓音乐，喝杯牛奶，多晒晒被子。 |