您现在的位置： 
如何变胖 我是个学生身高191厘米，但我的体重和我的身高根本就不成比例`这很是让我郁闷```说我每天吃的饭也不少了`可我的体重就是不增加`苦恼啊```````- -！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 |