如何快速减小腿
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  发布时间：2007-10-19 03:36:23

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休 闲居编 辑

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1:晚餐如摄取淀粉质,腿就会边粗,因此淀粉质只可以在早餐和午餐的时候多吃.淀粉质有助于维持身体健康.
2:先肠不健康的人,腿也会边粗.强化小肠的方法是尽量吃生的食物,平常应该养成吃生水果和蔬菜的习惯.
3:使用正确的姿势走路.在一条线上,练习以脚尖走路.鞋子必须穿跟高一点的.
4:就侵前,在床上将两只脚抬高,用力做踏脚踏车的动作.
5:当做脚部的按摩.按摩脚的方法是从脚勃子向大腿做螺旋形的按摩.次数是五次.
把萝卜腿变成细腿的体操如下: 有一种体操能使你的腿变成细腿.面向壁站立,两手扶在墙壁上,膝盖伸直,脚跟往上提数秒钟.然后慢慢的放下脚跟.至于,能使脚脖子变细的体操,作法是弯曲膝盖,两手扶墙壁,把脚趾和脚跟交互的往上翘.做的时候,以不勉强的程度,来设定做的次数,且有恒心的做. 上面的反复法我一直在做效果还不错,朋友们可以试的,随时都可以做的.

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