减肥的最佳方式是什么?
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发布时间:2007-10-19 03:29:20
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即能快速减肥,又没有任何副作用.
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
其实只要你注意吃东西的时间吃什么都不会长肉的,如果你想健康的减肥方法,那么我建议你注意吃饭的顺序,早饭100%午饭60%晚饭30`40%{%就是你吃饭的饱饿度},早饭要丰富,什么都可以吃,午饭,要以一下顺序进行汤-蔬菜-鱼-米饭,晚饭,最好吃蔬菜和水果还有就是动起来,每天坚持动一个小时,只要你坚持一个月就有很好的效果。
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