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怎样让腿在1周的时间内变直啊```急啊```求了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这个我目前知道有2个方法..因为天生腿比较直没有用过所以不知道效果..不过姐姐试试吧.. 1.像model练体型那样贴墙站.双腿并拢.要脚后跟.小腿肚.PP.肩膀[要整个肩哦].后脑勺这几个地方尽量贴着墙.反正感觉后腰空很大一块就最好.并紧腿.每天都站..空闲时候都可以做.不限时间. 看起来简单啊~做起来20分钟绝对会出汗~~ 这样不仅可以修正体型..坚持的话还可以减肥哦~~ 2[这个是从女刊上看来的拉.]坐在椅子上,两腿并拢,在膝盖以下,脚跟以上均匀的捆绑橡皮带保持15分钟.注意不要过紧,如果没有橡皮带用没有弹性的布条的话,可在脚跟和膝盖内侧各垫上毛巾以免疼痛哦.. 然后站起来.挺直身体抬头挺胸,站立15分钟,两手扶椅背做半蹲动作.重复15分钟..如果感觉疼痛说明绑太紧要重新来哦..~ 啊..打字好辛苦``>_<~~不过一周时间我也不知道能有多大效果..加油吧~ |