我要减肥！！各位帮帮我啊
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  发布时间：2007-10-19 02:24:41

>>>>>>>>提问

我今年14岁上初三，是女生。
身高1。65米（也许还能高一点点）体重106斤
我 觉得自己的体重有点偏重啊，而且我腰上缀肉蛮多的，我想减到95斤左右吧，最好还能消除腰上的缀肉。

ps：我的饭量挺大的，不要告诉我说大量节食。因为那样对身体不好。而且我初三了，运动的时间也不是很多。说一点快速的减肥方法把。最好不要反弹
我先谢谢了
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

看看我的方法对你有没有帮助：

我没运动，没吃减肥药。四五个月瘦了12斤，现在98斤（165公分）。半年过去了，也没反弹。我只是每餐吃七分饱，不限制饮食，多喝水。饭后，站着、或走路半小时，有助于消化。另外，早晨比晚餐吃的多。睡前，两小时不吃东西，坚持就行了……
提醒你：减肥太快，会让皮肤松弛，出现皱纹。反弹的几率也特别高。要小心啊///

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