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我这样能减肥么 我早餐吃100g的米粉+点甜酱的 然后中午吃100g的油菜``还有100g的鸡肉+100g的猪肉或者1条小鱼```晚上吃100g的米粉+点甜酱的``2个苹果+200g的青菜 我168cm 52KG 我每天都要站10个小时的```而且是只有途中的30分钟能休息下``别的时间都需要站着``` 我能减肥么```如果不能```我这样的情况用什么方法才能减肥哦 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 晚上早些睡觉 早些醒来 因为皮肤的新陈代谢是在10点-2点进行的 长期睡不好的 失眠就长胖 而且皮肤狂差 只要皮肤差 不管你长得多好看都会让人觉得有点不舒服~ 干 黄 坑坑包包的 吃些蛋白质 和热量低些的事物 多吃些蔬菜 最好别吃药 坚持跑步 慢跑~~ 根据你的信息来看 你不胖 真的, 如果你觉得是哪一部位觉得不满意 腰的可以做仰卧起坐 腿的 多把跳高跳高时把脚尽量收拢 还是多跑步 多喝水 水是帮助排泄的~~ |