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8杯水应该怎样喝？ 常听说每天最少喝8杯水，但这八杯水应该怎样喝呢？ 每杯又到底该是多少呢？ 1杯要1次就全喝完吗？ 喝水，还真需要科学呢。 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人每天应喝至少2000毫升的水，如果平分为八杯大概是250毫升每杯吧。早上一起来就空腹喝一杯温水，晚上睡前再喝一杯水，剩下的就以时间划分一下就可以了。其实不必严格遵守这样的喝水时间，除了早上的第一杯水外。主要看你个人的喝水习惯，我们也无法数着时间喝水吧。我建议你在保证足够的补水量的前提下，想喝水的时候就喝。喝的时候要注意小口一点一点喝，不要大口地灌。因为小口喝更容易被人体利用，达到补水的作用。 |