例假可以采用黑迷减肥法吗?
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  发布时间：2007-10-19 01:37:15

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

是吃黑米减肥吗？
我早餐经常吃黑米粥什么的，黑米营养很丰富的，其营养价值比一般白米高，每百克含蛋白质11.3克，普通白米仅含6－8克。蛋白质含的必需氨基酸也较多，达8种，其中赖氨酸是白米的2－2.5倍。此外，还含有多种维生素和锌、铁、钼、硒等必需微量元素。
例假吃黑米最好了，因为它还有补血的作用呢！

不过例假最好不要减肥，因为这样对身体很不好的！均衡饮食很重要的！

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