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什么时候是安全期，什么时候是危险期？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。 正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天， 称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经 期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方 法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用 的避孕方法之一。 妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵 管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天 受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将 排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内 性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。 安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的 前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮 的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有 些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会 缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周 期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般 不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。 采用安全期避孕的关键是测定妇女的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感 觉，即使有些妇女可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些 现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变 化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接 的方法来测定排卵日期。测定排卵日期的方法很多，而妇女能够自已掌握的方 法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。 下图 1月经周期中的排卵期和安全期 月经期 排卵前安全期 排 卵 期 排卵后安全期 月经期 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 排 卵 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 按月经周期来推算排卵期 按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢 的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个 月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。妇女的月经周期有长有短，但排卵 日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月 经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经 来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天 加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某妇女的月经 周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30 日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日 及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余 的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。 用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来 潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的妇女。对于月经 周期不规则的妇女因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日 和排卵期。 采用日历法避孕容易失败。因为有些妇女有时因健康情况、环境改变及情绪波 动等可以使排卵推迟或提前，这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确。 据国外统计，采用日历法避孕的失败率达14.4%-47%。因此，这种方法仅适用 于月经周期正常、长期生活在一起、并能正确掌握推算安全期的人使用。对于 月经周期不规律者、探亲期夫妇以及生活环境改变的妇女等使用这种方法是不 可靠的。 利用基础体温测量法测定排卵期 基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到 的体温。 正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排 卵有关。在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。这是因 为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节 中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个 月经周期的基础体温又重复上述这种变化。 把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出 月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温 |