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维生素E应该怎么吃??是早饭后吃还是晚饭后吃? 我买的养生堂的维生素E?我觉得晚上吃完困.是不是心里作用? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： VE是脂溶性维生素，又称“生育酚”，一般随餐适用。但是有科学研究表明随餐与不随餐服用的没有显著差别。 钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，也是血液正常凝固和多种酶的激活要素，它 还是维持正常神经和肌肉细胞活动所必需的元素。钙主要存在于奶、豆、骨头、及蔬菜、海带、虾米等食品中，但是，由于它不易被肠胃吸收（通常约吸收20----30％），所以容易发生缺乏的现象，尤其以婴幼儿更易发生。缺乏时会影响骨骼的发育，儿童易形成佝偻病，成人易得骨质软化症。因此，除多吃含钙的食物外，还可适当补充钙片等。 服用量见中国营养学会网站： 钙的用量：http://www.cnsoc.org/biao/biao2.htm 维生素E的用量：http://www.cnsoc.org/biao/biao3.htm 爱德华希望你健康 |