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胃病应该注意什么问题？特别是在饮食方面？能自行的通过饮食来调理一下自己的胃吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 胃病是三分治七分养,所谓养就是要靠饮食调节. 一是要饮食有规律,一日三餐定时定量,不能饥一顿饱一顿,不能暴饮暴食.有条件的话,可以多餐少食,就是一天吃4-6顿饭,每顿吃八分饱. 二是不吃冷,硬,高纤维食物,比如凉拌菜,冷饮,芹菜等,要多吃热,软食物. 三是不要喝酒,包括啤酒,葡萄酒 四是不要吸烟 五是要细嚼慢咽 六是要坚持每天刷牙,饭后漱口,每3个月换一次牙刷.这一点很重要,可以有效防止幽门螺旋杆菌感染,防止胃病复发. 七是可以饭后喝一小杯醋水,就是一杯水中加入一匙食醋.食醋对胃酸有双向调节作用,胃酸过多可以抑制胃酸分泌,胃酸过少,则可以补充胃酸,所以无论是胃溃疡,还是萎缩性胃炎,还是浅表性胃炎,都有好处. 八是可以吃些蜂胶,因为蜂胶可以在胃部形成一个保护膜,而且它本身又是天然杀菌剂,可以有效杀灭幽门螺旋杆菌. 九是天凉了,要注意胃部保暖,不要让胃着凉. 十是不要吃辛辣食物 |