本人24岁,身高1.68m,体重50kg上下,健康,但瘦,困惑,想长15Kg以上,好心人请帮帮偶
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  发布时间：2007-10-18 07:44:50

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

当我看到你这个问题的时候,就知道你能长胖15KG啦~因为本人亲身体验:
高三的时候,我55KG,1.70米.那时候我母亲担心我为高考消得人憔悴,所以在饮食方面加大了力度.为时1年,结果引起了我现在75KG的体重.
真是无心插柳柳成荫.
当初的食谱主要是炖猪肘,我认为这个起到绝对作用.还有就是每天准时吃饭,最好多运动以消耗能量,增大食欲.对了,个人认为烧白的威力也挺大的,当然也不能全吃这些,蒜泥白肉或煎蛋都霸气十足!配合一些蔬菜,水果和适当的锻炼,就变我这样啦...采纳哦~~谢谢!

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