我现在每天通宵，会伤身体吗
  人气： 32 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-18 06:59:59

>>>>>>>>提问

我每天都是早上8点左右睡觉，每天到下午4，5点钟起来，晚上就通宵这样对身体会不好吗？
休 闲居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

千万别听二楼那个gawsunmeng胡说！

晚上九点到凌晨五点之间，是器官排毒的时间，如果不睡觉，等于强迫他们继续工作！

1 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间宜安静或听音乐 。

2 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

3 凌晨1-3点，胆的排毒，同样是在熟睡中进行。

4 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

5 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

6 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

7 半夜至凌晨4点为骨髓造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

若你希望这些器官和系统都早早罢工，或者在四十岁左右得个癌症什么的，就继续现在的生活方式好了，如果你希望保持健康和青春，还是努力早睡早起，多锻炼吧！

≡ 查看、发表评论 ≡