肌肉型腿怎么快速瘦下去？
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发布时间：2007-10-18 04:20:52
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具体方法
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
穿高跟鞋效果好象不错 我朋友就是穿高跟鞋练出来的 本来骨头都挺粗
自从穿了高跟鞋后 不仅小腿有瘦了 连骨头都小了许多 但最重要是不要不小心练出
肌肉块 很不好看啊 腿酸的时候 捏一捏 当作按摩。。
晚上睡觉前 背部贴床双脚抬高呈90度靠在墙上。 差不多维持至少15分钟到 30分钟
这也是很多名模的瘦腿秘诀
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