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怎样补充维生素C? 怎样才能更好的补充维C,那种蔬菜和水果里含的成分多,该怎么吃才能更好的吸收? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 名称 维生素C/毫克 营养指数 刺梨[茨梨，木梨子] 2,585.00 5.00 酸枣 900.00 5.00 枣(鲜) 243.00 5.00 沙棘 204.00 5.00 黑醋栗[黑加仑] 181.00 5.00 蜜枣(无核) 104.00 5.00 酸刺 74.00 5.00 番石榴[鸡矢果，番桃] 68.00 5.00 余柑子[油柑子] 62.00 5.00 中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] 62.00 5.00 蜜枣 55.00 5.00 乐陵枣 54.00 4.00 红果[山里红，大山楂] 53.00 4.00 草莓[洋莓，凤阳草莓] 47.00 4.00 桂圆 43.00 4.00 |