既快又营养的的食品
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发布时间:2007-10-18 03:25:21
>>>>>>>>提问哥哥初四了,学校只给留40分钟吃饭时间,要一些方便有营养的食品,用脑太多了,必须得补补
休 闲居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:要方便又要营养的食物确实不多,燕麦、水果都可以。但是也不可能每天都吃这些的。所以还是自己带保温饭盒去学校吧。平时要注意吃多些高淀粉质的食物,准备一些面包(最好是粗粮那种),因为脑袋只用糖类供给能量的。还有就是多吃些水果蔬菜,补充矿物质和维生素,这对于压力的人有很大好处。可以的话补充一些多种维生素片都可以的。
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