您现在的位置： 
怎么才能让皮肤变细腻，变白啊？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 皮肤作为人体的一个器官，是人体的一部分，要保持良好的皮肤，首先要注意整体健康的保养： （1）保持精神愉快，思想开朗，对防止皮肤的老化有非常重要的作用，使人在内外生活环境中取得和谐和统一。 （2）摄取充足和必需的营养物，饮食要多样化，避免偏食，应多吃一些含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食品。 （3）应保证充足的睡眠，皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上10点至凌晨2点左右，所以避免熬夜，对皮肤健康很重要。 （4）坚持经常运动，增强体质。 其次，还要注意局部皮肤健康的保养： ①皮肤的清洁卫生：用清洁霜或洗面奶去除面部污垢，将洗面奶涂于额头、鼻梁、面颊、下颌及脖颈处，用指尖在脸上各部位向上打圈按摩，溶解面部油污，然后用温水（水温低于35℃）从外向里，从下往上冲洗面庞及脖颈，一般一天1－2次。 对于全身皮肤的清洁，因地、因季节不同而异，通常一周1－2次即可，最好用软水清洁，沐浴完后擦上润肤露，保持皮肤的湿润。 ②根据不同类型进行皮肤护理。首先要学会判断自己的皮肤性质，方法十分简单，砩辖?诚锤删缓螅?煌磕ㄈ魏沃???诙?煸绯坑酶删幻娼碇皆诒且砹讲嗲崆岵潦茫?绻?浇砦??臀郏?鞘怯托云し簦?绻?杂杏臀郏??惶?啵?鞘侵行云し簦?绻??旧厦挥杏椭??蚴舾尚云し簟?/P> 油性皮肤皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，易患痤疮，但对刺激耐受强，每天至少用温热水洗2次，之后外用紧肤水，外用霜剂，如冷霜。 干性皮肤干燥，皮脂少，皮肤白皙，易起皱，不耐刺激，每日温水洗脸1－2次，勿用香皂，一般用脂剂保护皮肤。 中性皮肤，介于上述两种之间，一般多用乳剂护肤。 敏感型皮肤：皮肤菲薄，两颊部毛细血管扩张，缺乏光泽，易过敏。对此类皮肤应用软水清洗，切忌用毛巾过度擦洗，避免用香料，可用儿童护肤品。 混合性皮肤：鼻梁、鼻旁、额头为油性，面颊部为干性，护理时要二者兼顾。 三、皮肤保养的注意事项在根据自己的皮肤性质进行常规护理的同时，应注意： ＊避免寒冷和风沙的刺激，特别在冬、春季，以免使皮肤变得干燥、粗糙。 ＊日光或紫外线的照射，是皮肤衰老的主要因素之一，过度日光照射可引起皮肤起皱、松弛、老化、色素沉着、毛细血管扩张、光敏性皮炎、皮肤癌等疾病。人们应避免在上午11点至中午3点暴晒在日光下，出门时撑伞或带帽子，外擦防晒霜。对于面部的雀斑、毛细血管扩张、粗大毛孔等问题皮肤可用光子嫩肤仪进行治疗。 ＊避免进食辛辣、刺激的食物和饮料，特别是饮酒和吸烟，吸烟会阻碍皮肤的新陈代谢，加速皮肤的衰老。 ＊避免长时间化浓妆及不御妆入睡，这样不利于皮肤的呼吸。 ＊不要把自己的脸作为“试验田”，避免在皮肤上同时用不同系列的多种化妆品，这样容易引起皮肤过敏等不良反应。总之，皮肤的保养应注意全身的健康，局部皮肤的护理及正确使用护肤品等问题。一旦皮肤有问题应到正规医院的专科就诊，不要自己随便用药从而导致病情加重或不良后果。愿您美丽常驻，永葆青春！ 保养[原创] 1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。 2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。 3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。 4． 麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。 5． 把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。 6． 黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。 7． 黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。 8． 蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。 9． 桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。 10． 用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环 怎么才能让皮肤变细腻： 1，敷面膜。将蛋清，牛奶，香蕉泥，黄瓜泥，搅拌敷在脸上，卸下后轻揉面部2盐浴后再用鲜奶涂抹一遍全身，效果很好的。当然事先一定先清洁全身皮肤3推荐家美乐的洋甘菊去角质凝露，同时最好每周一次用半个蛋清敷在脸上，干后洗净，效果很好。 另外注意皮肤用爽肤水补水，可以用妮维雅的粉水， 再有就是每天洗脸的时候，再用温水洗净后，用凉水和热水交替拍脸，最后一次要用凉水拍。 我都是这样的，感觉很明显。 变白 如果你不是天生黑，要白回来就容易多了。 首先,以你的情况，绝对要注意防晒,防晒霜和防晒伞可是必备的。防晒霜的选择要根据你自己的情况来定,一般来说，如果你是在室内工作的，选择SP15以上就可以了，如果是在室外，建议使用SP30,这里推荐一款,就是泊美美白系列的一支含有SP25防晒功能的隔离霜,出外可以防太阳，在室内可以隔离电脑辐射伤害，挺好用的一个产品，大概是60元吧.泊美也有SP30的防晒乳液,但是防晒系数高点的，用起来也比较油腻点。如果你经济允许的话，当然建议买两支的，室外工作时用30的，室内工作时用隔离霜. 其次，你皮肤晒黑受伤后，你没什么护理,导致现在皮肤还有些发黄了,现在可是要赶紧去角质,去除老化角质,彻底清洁皮肤，这样才有利美容产品的吸收，否则用再多也是浪费。去角质的可以买去角质着哩,也可以买磨砂膏,去角质着哩推荐用泊美的美白去角质着哩,如果是买磨砂膏,推荐用DHC的天然磨砂膏,DHC这两个月这款磨砂膏做特价，才92元,以前要一百多.泊美的那支好象是70元. 如果有出外晒太阳，暴晒后回来，最好能用毛巾浸冰水敷脸,冰镇脸及晒伤的部位。 以上那些是基本功,如果经济允许，当然要做面膜了，面膜的修复美白能力可是不容小看的。这里推荐用的面膜有悠莱面膜(三百多),玫琳凯美白面膜(大概一百五).也可以再考虑用精华液,泊美的美白精华液不错，活力系列的是两百多，美白系列的是一百多。 饮食方面，要注意多吃含维生素C的水果，至于有哪些,你去查查吧,我不再一一说明了。水也要多喝,只有富有水分的皮肤，白的才更快，也更水嫩漂亮。 不要多吃胡萝卜，胡萝卜吃多了，皮肤会变得有点小麦色。 |