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中学生怎样补身体? 我儿子16岁了,马上读初三了,可身体比较弱,我一直认为最好是食补。有人说吃一点补品,说现在这些孩子都吃补品,特别是要中考、高考的孩子。我身边的家长也是。所以，我想问一下，你们认为吃像龟憋丸这类还是安利里的维生素、蛋白质之类的。听说，安利产品副作用好一点。不知哪位朋友知道这方面的。谢谢啦。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好，帮你问了阿-亮-医-生-网的专业营养师，她回复说： 科学的营养，均衡营养，特别注意优质蛋白质的补充，每天80克左右，鱼、肉、蛋、 奶、豆制品。经常食用富含精氨酸和维生素的食物，坚果、燕麦、葡萄干、葵花子、全麦面 包、绿色蔬菜、胡萝卜、柿子椒、马铃薯、香蕉等。 尽量不要吃...,去看看吧,希望对你有帮助哦!~ |