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斤数没涨.但是别人看我都说胖了.发型和穿着有原因吗? 不知道怎么回事.夏天的原因吗 穿短裤! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 与衣服和发型有一定的关系. 另外体重的变化并不能安全衡量胖瘦的.自己到底有没有变胖,光靠体重和肉眼是无法作出正确判断的.人的体重,主要来自肌肉和脂肪加起来的重量.当身体在脂肪较多的状态时,就称之为"肥胖". "体脂肪率"是一种衡量胖瘦的好方法.所谓"体脂肪率",就是指脂肪在体重中所占的比例.若要了解肥胖的程度,最好了解自己的体脂肪率. 体重没有变化的情况下,若是肌肉变烧,便让脂肪有了增加的空间.如此一来,就算体重没什么变化,但结果却是体脂肪率升高,而开始肥胖.很多人只在意体重的变化,却不去检视个人体质,这样就会存在"潜在性肥胖". 可以买家用体脂肪计或附有脂肪计的体重计来检测. |