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节食减肥过程中需要补充什么样的维生素小丸？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 个人建议补充复合型的维生素。比如善存或者21金维他。 另外也要注意蛋白质的补充。不然瘦下来可能皮肤也会变得不好吧。 还要多喝水哦，这个很重要的。 还有就是节食过程中可能因为吃的东西很少会很容易出现便秘的现象。我自己试过一个还不错的方法就是早上的时候在一杯酸奶里面加一勺已经磨好的黑芝麻粉。味道很不错。而且润肠的效果很明显的。呵呵。虽然黑芝麻是热量比较高，但是少量而且是在早上服用，不会有什么影响的。而且芝麻本身对身体很好，对节食者的皮肤和头发保养也很有帮助的。 |