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女孩子早点吃什么即实惠又营养? 我决定每天给她送早点不知道送什么. 我是苏州地区的 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 喝粥比较好。有各种营养的粥，可以每天喝不同的粥。这样，不但有利于早上的胃肠活动，还可以有效吸收营养，还不至于发胖。经济实惠就更不用说了。 喝粥可以再搭配些小菜，或者水果。是最好不过的了。 粥+小菜/水果+小片面包 极品搭配 早上尽量少吃油炸类的食品，一是不是很营养，二是增加胃肠负担。因为早上的消化功能还不是非常的好，已经隔了一夜没有进食，早上如果吃很多的油炸食品会增加胃肠的负担。油炸的可以中午吃。 |