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一天老是睡不醒的样子怎么办 我晚上12点睡可以睡到11点再起床 但是到下午2、3点我还能睡到5、6点 一天睡这么长时间怎么还老是感觉没精神，还是想睡觉 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 那是因为你睡多拉。学龄儿童约9-10小时；成年人约需8小时！不管你是儿童还是成年人都睡多拉.........人，如果睡过头拉，只会越睡身体越软.....我深有体会~~ 还有，按照自然法则及机体的调节规律，睡眠时间过长，则睡眠深度必然要变浅；反之睡眠时间短，则睡眠加深。这就意味着，长睡眠者深睡眠成分减少，而短睡眠者深睡眠成分增多。深睡眠成分是最重要的，在深睡眠期间脑可以充分休息，生长激素分泌增多，生长发育加快，恢复疲劳效果最好。另外，短睡眠可以节省下来很多时间，而且还可以开发智力。 总而言之，还是少睡点好，只要到拉那个时间，就表睡拉~~ 请不要用楼上的方法，好折磨人啊！你这样还不是治标不治本啊！把花露水和风油精图在眼皮上很不好，会影响你的听力（我自己推断的）和视力！！ |