您现在的位置： 
急!!!又失眠了1夜 以前我入睡挺快的几乎从不失眠的,3天前我还睡觉很香呐.可不知怎么了,连续失眠了3天.我试了好多办法,听音乐,数数,不去想事情....可没用的,刚开始睡着了不到30分钟又无缘无故醒拉,郁闷死我1晚上. 后来妈妈给我开了很多中药,我喝了没多大用,还吐出来了一些.....哎!白天又没精神,不想动头好晕好痛.还好是暑假...可开学就初3拉,我担心我在学校吃不消啊...不知道各位大哥大姐有什么好点子让我睡得好! (还有每次睡觉我都很紧张担心失眠) 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实也没什么,放松你的心就好了,你担心那么多做什么. 心里存着那么事当然睡不着了. 睡觉的时候不要强求自己去入睡,要是没事的话,就安静的在床上躺着,不要去想我什么也不想,我一定什么也不想.那样你更睡不着.不要去管自己想什么!!让它想好了.说不准一会睡着的时候,还可以做个好梦呢! 说了这么废话.其实最主要的就是让你放松心情!!没别的 |