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小腿下部肌肉胀痛，怎么办？ 前段时间每天晨跑，刚开始有些胀痛，以为正常，也不是很厉害，跑完后按摩一下便好，坚持了半个月，每次跑完胀痛越来越厉害，有时胀痛难忍不敢走路，按摩以后便好转许多，后来停了半个多月没有跑，但有时蹲下的时候隐约能感觉到胀痛，平常没有感觉。请问这时怎么回事，以前也经常跑步，没有感觉到这个部位胀痛过，是在下腿下部到踝关节以上位置？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 胀痛的话骨头应该没有问题，锻炼身体不能过度，量力而行，还有就是营养要跟上。 你的情况可能是肌肉劳损，休息， 另外吃点含钙多的食品，或直接吃点钙片。 经常用水桶加温水泡一下也可减轻。 |