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眼睛干涩的解决方法 由于带隐形眼镜的关系，常常会觉得眼干，有什么办法可以缓解眼干的问题？（当然，是在带隐形眼镜的前提下，又必须长时间的面对电脑） 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 防治干眼症，最重要的是要让眼睛充分休息。 专家建议： 1、电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10—15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上； 2、在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等； 3、可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，或刻意增加眨眼的次数。 4、应多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜和动物肝脏等。 张教授提醒，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时要休息5~10分钟，在空隙时远眺让眼睛放松，让眼睛向左上方和右上方看。休息时要多活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。还要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品。 推荐：[诊疗]孩子上网成瘾，你该怎么办？ 眼睛发干应及时就医 人们一开始感到眼睛干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。 专家提醒： 1、在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医。 2、已经出现干眼症状的人也不用太担心，人体有一定的自我恢复功能，只要还没有对眼睛造成根本性的损伤，干眼症是可以治好的。 专家介绍说，其实治疗的方法，最基本的还是保证眼睛的充分休息，尽可能不看电脑或少看电脑，还可以在医生的指导下使用“爱丽”、“唯地息”、“泪然”等眼药水。>>>>上网过长易患视觉症候 泡一杯茶。要新鲜哦。 眼睛对着杯口一分米远。 有热气往眼睛上喷。 10分钟即可 |