秋季女不露背男不赤膊?
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发布时间:2007-10-20 03:07:14
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最近,持续的高温日已经渐渐远去,不少市民感叹:终于凉快了,好爽!但在贪图凉爽之余,医学专家提醒:立秋已过,当心再次因为盲目贪凉而生病,尤其是在经历了高温酷暑的巨大消耗后,在秋天更需提高免疫力。
“三伏”刚过,立秋已至。今年持续的高温天,对人体健康产生明显的不利影响。各大医院里的门急诊人数骤增。其中,以病毒性感冒引起的高热,贪凉吃坏肚子引起的腹泻,以及哮喘、咳嗽等慢性支气管炎为主的呼吸内科疾病等,都成为今夏的多发常见病。
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立秋过后,人体刚刚经过高温天的消耗,此时免疫力相对较低。再加上,最近气温日夜变化较大,平时又多雷阵雨的天气,在淋雨后很容易着凉、感冒,甚至引起风湿病、关节炎等各种老毛病复发。
为此,导医提醒,进入秋天以后,市民要注意及时保暖,同时不要再盲目贪凉;女性最好少穿露背装、露肩装,男性最好不要赤膊睡觉,晚上开空调也要注意节制;在饮食上,不要过多进食冰冻饮料和冷饮,注意多喝粥、汤等以适当暖胃,同时还可多吃点高蛋白、有营养的食物,以提高自身免疫力。
另外,不少因为夏天里过度吹空调而累积下来的“颈椎病”、“腰椎病”等老毛病,在此时也会“秋后算账”。对有这些顽疾的患者要注意保暖,坚持锻炼,不要久坐不动。在长时间工作大约45分钟或1小时以后,就需要起来自主活动一下。此外,平时还要注意劳逸结合
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