讨论一下，练习瑜珈的心得感受，减肥效果明显吗？
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  发布时间：2007-10-03 13:56:00

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

　　瑜珈是相对健美操，跑步，使用健身器械等健身方法来说较为困难的一项健身运动．但是要想利用瑜珈减肥还是有一定困难的．
　　瑜珈可以拉长肌肉，如果你的身上脂肪较少，但因为种种原因长了不好看的肌肉的话，练习瑜珈是一种不错的选择．倘若你身上几乎都是脂肪堆的话．劝你还是换一项运动量相对大的有氧运动吧，效果会好些．
　　虽然瑜珈的减肥效果不是很明显，但瑜珈可以锻炼气质，改善烦躁的心情．即使不用瑜珈来减肥，学几个瑜珈动做，在工作或学习之余做一做，能起到极大的放松作用．
　　无论你用何种方法减肥，祝你减肥成功．成为一名快乐，美丽又健康的人．

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