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长时间看电脑对眼睛有害吗？ 恩~~应该有害吧~~！ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 长期使用电脑会使人身体不适，眼科医生和验光师将其称为“电脑视力综合症”。“电脑视力综合症”有如下几种具体情况： １．在注视着荧光屏时，如果间隔很久不眨眼，会加剧眼睛的过度疲劳。这种情况尤其经常发生在翻阅大量文件的时候，这时，电脑使用者很怕漏看了其中的内容，尽量不眨眼或尽可能少眨眼睛。眨眼睛对于保护双眼至关重要。它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个换换位置的机会，从而达到润滑眼睛的目的，以避免眼睛发痒、灼烧或产生其他症状。 ２．由于是在黑色的荧光屏上出现绿色的字体，因此在荧光屏前工作可能会发生一种名叫"麦卡洛效应"的异常反应。虽然它对身体无害，但症状可能会延续数天。这种视力效应会使白色的字母看上去略带粉红色，一张贴在白色墙壁上的白纸，看上去周围有粉红色的边缘。 ３．这和戴双光眼镜的操作者有关。对于他们来说，所看目标的最佳位置应该在胸部或胸部以下，距离保持在１２？１８英寸。如果荧光屏摆放高度不合适，或者距离太近，会使电脑使用者工作时不太舒服地俯身，或者头部保持一个极不自然的角度，这很容易引起头昏、颈酸、肩膀痛或全身不适。保健专家认为，电脑操作是一件视力相当集中的工作，会减少眼内润滑剂和酶的分泌。一般来说，如果人每分钟眨眼少于５次，而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。 加利福尼亚大学的视力检验教授谢迪对电脑使用者提出如下忠告： １．在使用１？２小时电脑后？其中６０％的时间在观看荧光屏，必须改做别的事情，让双眼得到休息。当眼睛出现的毛病无法自然消失时，应及时去医院检查。 ２．最理想的位置是把荧光屏的中心置于平视线下方约２０度的地方，离眼睛的距离以１４？１６英寸为宜，不能太近。 ３．为了避免荧光屏反光和不清晰，电脑不应放置在窗的对面或背面，应尽可能避免或减少荧光屏上眩目的光线。 ４．不要在黑暗中操作电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。 ５．坐的地方应尽可能舒适，可能的话，应尽量使用可以调整的靠背椅。 ６．戴眼镜的人，应当配一副在电脑前使用的眼镜；如果是双光眼镜，应换成变焦距镜片，从而保证在不同距离都能看清荧光屏上显示的内容。（中国眼视光网） 都说长时间使用电脑对身体各部位都有害.特别是皮肤和眼睛有害,可是我的视力没有下降反倒上升了,但不知到长时间使用电脑是否对人有害? 120health.com回答:肯定是有害的！ 常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： 吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。 吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。 |